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作者:东宇网赚日期:

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我们生活在一个由“赞美”控制的世界里——当一个小时要送出一群自我感觉理想的朋友时,赞美的次数只有1次。

所以你的心开始摇摆、挣扎和恐慌:这段话是不是太情绪化了?这张照片p太大了吗?这段视频不好笑吗?我应该删除它吗?还是删除并再次发送?还有人喜欢吗?

当赞美的次数突然增加时,你的肾上腺素也会持续增加。同时,你可以在更多的社交平台上重复这个流行的过程。而且,无数次开启这种动力,进入高度自我欣赏的状态。

对于数亿用户来说,共享文本、照片和视频已经成为社交软件中最常见、最无形的人气竞赛,社交媒体带来的焦虑也在不断增加。

我们也许永远无法从“关心我们是否受欢迎”中毕业,但是这种“赞美”变得越来越不稳定。

赞扬,令人上瘾和沮丧,脸书,Instagram,推特,包括微博,都认为需要“赞扬”。他们似乎都在不同程度上意识到诱惑、渴望、狂喜和孤独的存在正在助长一种不健康的痴迷。

推特创始人兼首席执行官杰克·多西说:

如果我能再做一次,我就不会创建“表扬”或“喜欢”按钮,这不仅没有加强互联网对话,也没有带来任何积极的健康影响。

Instagram据说也在测试一个完全隐藏“喜欢”的新功能——它允许用户看到别人给予他们的赞美,但其他人却不能,这将让粉丝更加关注他们分享的东西。尽管Instagram澄清称尚未测试,但也表示一直在寻找缓解Instagram压力的方法。

▲图片来源:twitter @ wongmjane

然而,微博和脸书都试图用表情符号让一些赞美以更多的形式出现。用户可以通过哭、笑、惊讶和愤怒来表达更广泛的情感。

-因为赞美这件事并不像一个紧迫的行动那么简单。

社交媒体已经成为我们表达自我、塑造自我认同、形成和建立关系以及理解周围世界的空间。赞美给这个时代带来了不可磨灭的美好感觉。它还具有突出的特点,如激励人们欣赏、信任、共鸣和移情。

当我们把称赞的数量作为别人注意外来事物的标准,并熟悉背后的心理和原因时,我们就能知道为什么人们更喜欢某些东西,并能利用这些东西享受被注意的好处,无论是从个人还是商业层面。

然而,表扬的个人影响似乎弊大于利。

一项研究发现,过度使用社交媒体,像网络成瘾的症状一样,会持续刺激大脑的快乐生成系统——当我们送出朋友圈时,我们分泌的荷尔蒙会飙升至13%,不亚于一些人在婚礼当天“新郎可以亲吻新娘”的感觉。

当一篇文章比平时得到更多的赞扬时,我们会想要更多。多巴胺在大脑中产生愉快的感觉,它不仅为我们创造了快乐,还通过表扬不断提高我们的心理预期,使我们更难满足。

智能手机和应用程序显然是为了触发多巴胺的释放而设计的。当手机发出嗡嗡的提醒时,我们情不自禁地伸手去拿手机,就像把老虎机放在口袋里一样。它的目的是让我们面对新消息的诱惑,并“感到难以控制”

皇家公共卫生学会(RSPH)和青年健康运动(YHM)发布的报告发现:

六分之一的年轻人会在一生中的某个时候经历焦虑。在过去的25年里,由于网络社交互动,焦虑和抑郁的比率增加了70%。其中,Instagram和Snapchat对年轻人的心理健康影响最大。

RSPH首席执行官雪莉·克莱默(Shirley Cramer)表示:他们独特的视觉特征是此次冲击背后的原因——因为这两个平台都非常注重形象,用户将无法因为粉丝的称赞而止步不前。

赞美就像这个时代的慢性上瘾,它满足了我们的欲望,扩大了我们的焦虑,消耗了我们的热情,模糊了我们的现实。但是在空隙中,我们还是情不自禁地瞥了一眼我们是否有更多的心。

一、一种孤独的社交符号

滑动你的手指,点击喜欢,并完成一次点击。赞美也是这个时代最廉价的社交方式。

在我们最常用的微博和微信中,一轮热烈的评论得到了多少赞扬,一个平淡无奇的事件可能会让人们陷入担忧的深渊。打开朋友圈子的赞美之后是源源不断的社交关系。

在微信朋友圈里,好与坏不是表扬的唯一标准。

新朋友会自拍,不管他们看起来好不好,来表扬朋友。如果我们给我们的远亲添加微信,即使是我们不能直接看的夫妻宝典,我们也会先表扬他们。老板转发了996篇深入的激励文章,所有同事都表扬了他们——不,不,不。

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